写于 2017-08-06 17:15:02| 龙虎国际官网| 龙虎国际平台下载

现在,作为一个单身母亲,你所拥有的一切都很容易失去追踪自己的压力,以便你“完成所有的工作”加上一些可能让你感到压倒性的让我们诚实,这不仅仅是外面的压力现代世界让你觉得你必须完成它;我们自己这样做是现实的如果我现在不这样做,谁会这样做

这是倦怠敲门的地方我来这里是为了让你知道,如果你愿意的话,给你许可,你不能得到这一切!真的,我们不允许自己在99%的时间内感受到这一点并不重要,因为众所周知的“母亲内疚”开始告诉我们今晚没有时间放松,因为洗衣房堆积如山,厨房需要整理,玩具需要折叠我告诉你,你生活中的平衡需要调整,你觉得质量会超过同时变成两个人的巨大压力需要时间改变你已经适用于自己的这些好习惯,但这里有一些容易入手的地方花更多时间陪孩子意味着放下设备,踩水槽,不要担心整天洗衣工作你和孩子只有几个宝贵的时间,你可以给他们和你自己最好的礼物是你的存在不要卖自己或你的孩子通过火车和检查电子邮件短缺我们的父母没有这些设备被这些设备分散注意力,想象你的孩子会成长和你的父母一起度过了重要的一天之后,我会一直看着一部黑色的手机,并在谈话时与他们进行目光接触,你将受益于爱的积极能量在当下的那一刻2让洗衣服坐下来Don'怀疑我会再次回归完全存在,并充分利用每一天与孩子们一起享受独家游戏,学习时间会比你在下午5点左右匆匆忙忙地获得更多的好处

忙着洗衣服早上几分钟在你离开之前完成洗涤然后在烘干机中完全不要担心折叠它直到你把孩子放下如果它没有一天,我保证你们两个都没事!更不用说你的孩子与袜子不匹配的事实有一个完全成功的袜子系列,故意让孩子们不配,你可以自己创造,不要给自己太多压力,做所有这些孩子就像多彩的脚每一天,你的积蓄,时间和精力与每个人都赢了!现在3小睡,虽然这通常在一周内不起作用,但周末不要卖空!在可能的情况下,将此作为优先考虑充电,放松,放松和恢复活力睡眠对于保持健康的心灵,身体和精神至关重要当我的孩子睡着时,我经常急于清洁卫生,我发现自己非常沮丧一天结束不要怀疑猫的午睡的力量如果你能适应所有的孩子需要他们并猜测它是什么,所以我不能告诉你有多少次我听说午睡是为了孩子,这是不可能他们比我们聪明,因为他们知道他们需要休息充电!睡觉是一件美妙的事情;确保你有更多的时间在你的生活中4更多的水,更多的瑜伽对待你的身体,就像你的身体在任何时候都充分滋润,让你的身心得到最好的运作想象水作为你的车辆的气体,并提醒自己你总是需要保持水平充分现在这个完全燃烧的身体,拉出垫子,找到一些草或任何平静的空间来拉伸你美丽的身体,让你通过瑜伽打开关节任何人都可以选择这个练习,在任何给定的时刻,获得的好处是通过和平的流动无限延伸你的身体给你肌肉,关节和头脑的礼物让自己在第一个我知道这可能是最难的事情当然母亲我们的大脑是完全的在任何时候都专注于我们的孩子但是如果你没有得到很好的照顾,你怎么能关心对方而不是把它烧掉呢

这四个步骤对您的孩子来说和您一样重要因此,优先考虑带给您能量和快乐的精神生活方式,并结合这些步骤!抓住你的水瓶,让你的脚在草地上,让瑜伽成为你日常关键游戏的一部分 记得放下设备给它一份礼物,让它保持水分,保持与你的能量水平一致,让自己休息,简单地坐着,即使你只有几分钟,花时间照顾好自己,只需当你照顾他人时想想你自己,有助于我们的健康,不要让消极占据你的思想或身体空间,这种影响可能对你的健康有害你不必总是完成所有,但你必须是对自己非常友好让你的空间简单地休息和享受生活不要让倦怠甚至开始融入你的视野,保持专注,保持活力,每天记住这个小咒语;准备好,设置,刷新!