写于 2018-12-07 06:12:04| 龙虎国际官网| 龙虎国际官网唯一入口

纽约(路透社) - 旋转纺纱

在巴雷班无聊

团体健身gadflies可以欢欣鼓舞

室内冲浪是一种新的锻炼,出生于海洋,但在城镇中心雕刻出一个地方

“它实际上比冲浪更难,”SurfSET Fitness的联合创始人兼健身总监Sarah Ponn谈到了这个课程,该课程声称在45分钟的室内锻炼中挤压了大约3个小时的冲浪运动

“我们的主要目标是健身,”她说

“我们燃烧了很多卡路里

有很多划桨,很多站在不稳定的板上

它非常具有运动性

“该课程围绕着一个名为RipSurfer X的设备,该设备由SurfSET的首席执行官Mike Hartwick开发,作为一种在2010年退出职业曲棍球后保持健康的方式

”冲浪板,真正的冲浪板,安装在可充气气囊的不稳定表面上

它根据您放置体重的位置移动,“Ponn解释道

“这就像在水上

(在冲浪中)如果你用右脚下台,它将取代水

在这里,它不是水,它是空气

“这个课程的排序就像海上冲浪课程,即使它从许多学科中吸取,从间歇训练到阻力训练到普拉提

“我们会在冲浪阶段做你想做的事情,”波恩说

热身是一个强烈的有氧运动间隔,模仿海上冲浪者划出的休息时间

然后腹部工作开始了

“我们结合了许多核心力量训练,”波恩说

“然后我们进入冲刺阶段

”锻炼的是室内版本的冲浪主食,如鸭子潜水,在波浪下推动,弹出,从一个跳跃,从躺着到站在板上

庞恩说会话可以燃烧高达1000卡路里

它还培养了传统的长,瘦,定义明确的冲浪型身体

“这不是一个健美运动员的心态,”波恩说

“这不是为了膨胀

”几个月来,这个班级一直在纽约市,洛杉矶,大西洋城,新泽西和汉普顿周围的场地暂时出现

旗舰工作室将于9月在纽约开业

总部位于佛罗里达州的健身和保健专家Shirley Archer认为,SurfSET特别适合体育爱好者,尤其是冲浪爱好者,寻求有趣和不同的全身锻炼

“它挑战平衡,耐力,上身,下身和核心肌肉,以及协调,”美国运动委员会发言人阿切尔在观察公司网站上的会议后表示

她警告说,规避风险,开始锻炼或受伤的人可能想要寻找其他地方

“练习 - 鸭蹲,深蹲等 - 相当具有挑战性,对于那些需要移动速度较慢且动作范围较小的人来说可能太难了,”阿切尔说道,他对设备和创造力印象深刻

锻炼

庞说,该公司正在为老年人开发一个班级

RipSurfer X的主页版本也在开发中

“机器高度可调,”她解释道

“你可以把它收紧,以便它几乎不动

”她提到的唯一反指示是怀孕

“你怀孕时不能躺在肚子上划桨,”她说

“这有点难过

”Patricia Reaney编辑